Ontem o dia foi tão corrido que nem deu tempo de postar nada aqui. Mas estou de volta e vamos começar falando de um assunto muito sério. A saúde do seu corpo.
Na correria do dia-a-dia, a gente acaba não se cuidando muito. Aí, quando chegamos em casa, é dor pra todo lado.
Existem alguns problemas muito sérios que podem acabar te afastando do trabalho, como por exemplo a LER (Lesão por Esforço Repetitivo), problemas na coluna, por má postura e muitos outros. E para que nenhum desses te jogue para escanteio, tenho algumas dicas simples para você se sentir melhor e render muito mais no seu trabalho.
Obs.: Não precisa fazer malabarismo como esse cara aí
Simples alongamentos, que você pode fazer sentadinha na sua cadeira, já espantam dores na coluna e no pescoço. Olha que fácil
Uma pessoa prevenida vive muito mais feliz.
Mais alguns movimentos, agora nas mãos e braços, para evitar a tendinite. Relaxar a musculatura do pescoço também é muito importante.
Instruções mais completas, para todo o corpo. Procure fazer esses exercícios pela manhã e no final do dia. Aposto que irá se sentir bem melhor.
Essas simples dicas podem melhorar a sua qualidade de vida radicalmente. Experimente e sinta a diferença.
Bjos e bom dia de trabalho.
Nenhum comentário:
Postar um comentário